Zwangerschap Begeleiding

Tijdens de zwangerschap begeleid ik je op een manier die verder gaat dan informatie alleen. Het gaat om jouw welzijn, fysiek, emotioneel en mentaal. Samen bereiden we je voor op de bevalling, zodat jij met vertrouwen dit avontuur tegemoet gaat.

 

✅ Voorbereiding op de Bevalling

✅ Houdingen en Technieken

✅Geboorteplan Maken

✅ Emotionele Ondersteuningsplan Maken

✅ Pijnbestrijdingstechnieken

✅ Zwangerschapsmeditaties

✅ Bijwonen van Afspraken

 

Geboorte Ondersteuning

Als doula ben ik aanwezig tijdens de bevalling — een vertrouwd gezicht, een rustpunt, een extra paar handen. Ik ondersteun zowel jou als je partner, afgestemd op wat op dat moment nodig is.

 

✅ Emotionele Steun

✅ Pijnverlichting & Comforttechnieken

• Inclusief de Elle TENS 2 en andere tools voor pijnverlichting.
• Rebozo-technieken: een traditionele doek uit Mexico
• Massage & drukpunten

✅ Ontspanning en Verbindingstechnieken

✅ Partner Ondersteuning

✅ Fotografie

• Hoewel ik geen professionele fotograaf ben, maak ik graag foto's van deze bijzondere momenten, indien gewenst en als daar ruimte voor is.

 

 

Postnatale Zorg

De eerste weken na de geboorte zijn intens, prachtig en soms overweldigend. Als kraamdoula ben ik er om je te ondersteunen in deze overgang — met rust, aanwezigheid, ruimte en warmte.

Ik help je vertragen. Zakken in je lijf. Thuiskomen in je nieuwe rol als moeder.
Mijn zorg is zacht en afgestemd, met ruimte voor alles wat er is: emoties, vragen, vermoeidheid, verwondering.

 

✅ Aanleren van Borstvoedingstechnieken

• Ondersteuning in het vinden van een ritme dat voor jou en je baby werkt. Bij specifieke hulp kan ik je doorverwijzen naar een gecertificeerde lactatiekundige.

✅ Op Maat Gemaakte Maaltijden & Recepten Bundel 

• Samenstellen van recepten die passen bij jouw herstel en voedingsbehoeften, zodat je lichaam de juiste brandstof krijgt om te herstellen en te bloeien. Het eten bereid ik ook met liefde voor je, zodat je je nergens zorgen over hoeft te maken.

✅ Emotionele Ondersteuning

• De overgang naar het moederschap kan intens en overweldigend zijn. Ik ben er om naar je te luisteren, bemoedigende woorden te geven, en een rustige ruimte te creëren waarin je kunt ontspannen, zodat jij je gesterkt en gezien voelt.

✅ Holistische Behandelingen

 

 

Yoni-Steams/ Vaginale Stoom

Voor aanvullende ondersteuning bied ik bij jou thuis traditionele yoni-steams aan, een prachtige en helende praktijk die al eeuwenlang wordt gebruikt om het lichaam te zuiveren en te herstellen na de bevalling. Deze bijzondere behandeling, helpt niet alleen bij het fysieke herstel, maar ondersteunt ook je emotionele balans en welzijn. Yoni-steaming werkt door middel van stoom, verrijkt met kruiden die speciaal zijn afgestemd op jouw persoonlijke behoeften.

 

✅ Herstellen van de baarmoeder

✅ Verlichten van menstruatieklachten

✅ Diepe connectie met je vrouwelijkheid

✅ Ondersteuning in natuurlijke reiniging

✅ Afvoeren van lochia/kraamvloed

✅ Spanning loslaten en zwelling verminderen

✅ Energetisch weer in balans

 

 

Ik breng mijn yoni-steam stoel naar jou toe, zodat je in het comfort van je eigen huis kunt genieten van deze herstellende behandeling. Dit is niet alleen een intiem en rustgevend ritueel, maar ook een moment van diepe zelfzorg waarin jij weer in contact kunt komen met je lichaam en de helende energie van de kruiden.

 

Voor vrouwen die graag hun eigen yoni-steam ritueel willen voortzetten, bied ik ook de mogelijkheid om een op maat gemaakte yoni-steam stoel te bestellen, speciaal voor jou ontworpen. Deze stoel kan perfect worden afgestemd op jouw wensen, zodat je deze helende praktijk op elk moment thuis kunt voortzetten.

 

Na een vaginale geboorte of een buikgeboorte (keizersnede) kan het stoombad plaatsvinden wanneer je lichaam daar klaar voor is. Elke vrouw en elke bevalling is uniek, dus het is belangrijk om naar je eigen herstelproces te luisteren. Het maakt niet uit of je hechtingen hebt, maar het is wel essentieel dat je gestopt bent met bloeden voordat je begint met stomen.

 

 

Kruiden & natuurlijke zorg

Kruiden zijn al eeuwenlang bondgenoten in de vrouwenlijn. Ik werk met kruiden op een eenvoudige, liefdevolle manier, via thee, verzorging of kleine rituelen die je ondersteunen in je herstel en je kracht.

 

Geen ingewikkelde recepten, wel puur en afgestemd.

✅ Kruidentheeën bij rust of herstel

✅ Helende zit- of voetenbaden

✅ Warme buikwikkels

✅ Zelfzorgmomenten met natuurlijke elementen

 

💚 Alle kruiden die ik gebruik zijn biologisch — met zorg geselecteerd. Een deel groei ik zelf in mijn tuin, de rest komt van lokale boerderijen of biologische leveranciers.

 

Naast persoonlijke ondersteuning bied ik ook speciale workshops aan, zoals zwangerschapsmeditaties. Neem gerust contact op voor meer informatie over aanstaande evenementen en houd onze website in de gaten voor updates. Binnenkort komt er meer nieuws hierover!